02.07.2013
“Кто хорошо отдыхает, тот хорошо и работает” — похоже, этудревна мудрост Грка одавно је усвојена сама од себе. Као У многим медитеранским земљама Грчка има веома пријатан обичај – сиеста, или поподневни одмор.
Историја овог дивног обичаја лежи у дубинама векова старог света. Верује се да су прачовјек сиеста древни Римљани, али је ли то истина? .. Знамо од кога су Римљани посудили Грци.
Реч “сиеста” потиче од латинског “хора секта”, што значи шести сат. Био је то стари римски време, и ако преведете “шести час” на модеран начин, да ће сиеста време бити само за време ручка око поднева. Обично сиеста траје од 13 до 16 сати, током самог сунца.
Грци посебно поштују и поштују традиције и обичаје својих предака пријатна и корисна као сиеста. Шта је суштина сиеста сама? Врло је једноставно. Као што пракса показује, становници више северних географских ширина до главног радног времена распон дана од јутра до вечери, док су јужњаци дани у подне врућине, радије би направили паузу током дана и завршити посао мало касније, у хладнијим вечерњим сатима. Тако се догодило да су се након ручка Грци склонили од врућине и идите у краљевство Морпхеус.
Постоје три главна разлога за сиесту и сви они заслужују пажњу. Прво, након 7-8 сати након што се особа пробуди постоји квар, а да се не преоптерети организам, треба га одморити. Такође, утиче и време за сиесту на чињеницу да након срдачног ручка, крв тече пробавни систем који изазива поспаност. И на крају Трећи фактор је заиста врућа клима Грчке, када је у подне Температура на сунцу може прећи 40 ° Ц топлина – само ругајте се свом телу. Озбиљан научни студије су доказале да је овакво поподневно дремање изузетно Неопходна је за децу до пет година и веома је пожељна за све одрасле. посебно млади људи. Грчки научници предвођени Константином Солдатос је заједно са својим америчким колегама дошао до закључка да сиеста има такве позитивне особине:
- доприноси нормализацији циркулације крви;
- значајно побољшава памћење, олакшава учење процес;
- спречава развој депресије и стреса;
- значајно побољшава перформансе и одржава високе тона тела до вечери.
Вреди напоменути да Грци имају висок очекивано трајање живота (просјечно трајање живота жена има 80 година, а мушкарци око 78 година) и кардиоваскуларни болести су много рјеђе од других Европљани.
Тај обичај је тако укоријењен и међу становницима Грчке Чини се да велики градови изумиру за време сиеста. Кроз улице пролазници престају да сањају, продавнице и продавнице се затварају, саобраћај је скоро заустављен. Нажалост, у велики градови, неки Грци су се већ почели удаљавати од старог традиције и конвенције, али у провинцијама током поподнева рекреацију је често немогуће купити чак и боцу воде. Грци су навикли на такав начин живота, који може само да завиди.
Постоје неписани закони “исправне” сиесте, то јест, такви одмор, који ће бити користан за тело:
- идеална дужина поподневног спавања је 30 мин;
- ако спавање траје више од 40 минута, онда све његово благотворно дејство свести на ништа;
- сиеста је контраиндикована за особе са поремећајима спавања и несаница;
- сиеста је крајње неопходна за децу, најбоље је провести око себе 16 пм;
- најприкладније мјесто за поподневни дријемеж је удобно столица или кауч.
Овој традицији, која нам је долазила од памтивијека, вредно третирати са поштовањем. Грци никада неће сметати током сиеста безобзирни телефонски позив или посета. Сиеста – то је вријеме одмора, опоравка и сматра се да омета лош укус. За госте Грчке овај обичај је необичан, али како пракса показује, туристи радо усвајају ово дивна прилика за уживање у поподневним сатима иу потпуности најмање уживајте у сиести.
Фото: 500пк.нет
